Ejercicios de Kegel: guía paso a paso

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[toc]¿Qué son los ejercicios de Kegel?Los ejercicios de Kegel son fundamentales para el autoconocimiento vaginal femenino. Aunque también son importantes para los hombres, pues como todo músculo debe ser ejercitado (sobretodo para evitar escapes de orina). Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos pubococcígeos, es decir, el suelo pélvico. Estos músculos, que van des del hueso … Leer más

Endometriosis: cómo mejorar mi calidad de vida

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En el anterior post hablamos de Endometriosis: qué es, síntomas y tratamiento, ​d​​ónde hicimos un pequeño resumen sobre esta enfermedad que yo misma sufro. ​En el presente artículo te propongo algunos hábitos a cambiar en tu día a día para mejorar tu salud y mejorar tu calidad de vida conviviendo con la endometriosis.Porque te mereces vivir con plenitud, … Leer más

Un sexólogo ¿Qué es y qué hace?

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[toc]¿Qué es un sexólogo/a?El sexólogo y la sexóloga es un profesional que estudia la sexualidad humana, son personas expertas en Sexología, una ciencia en sí misma.  Las labores que realiza la sexóloga/o pueden ir des de educación afectiva sexual, asesoramiento sexólogico individual y/o de pareja o parejas, información y orientación, etc., hasta investigación en sexología y divulgación … Leer más